“有恒”的道理，就不用說了。任何學問的取得，都離不開這個道理。沒有恒心，想成就一番事業是不可能的。其實，我們國家很多學英語的人何其多也，但真正學成的，比例很有限，為什么呢？除了學習方法、天份等因素外，主要是沒有堅持下去。聽力練習，作為英語學習的一個非常重要的環節，其道理也是一樣的。 

　　“有序”，是一種科學的方法。它適用于任何學科。只要科學地評判自己的水平，然后有針對性地制定適合自己的訓練方法（而不是人云亦云），循序漸進，逐步攻克，并一步一步向前攀登。 

　　“有量”的原則非常重要。過去，人們對這個"量"的原則重視不夠，或者強調不夠。盡管人們都懂得"量變引起質變"這個哲學道理，但真正運用在語言學習上的人卻不多。實際上這個道理非常淺顯。但是越是淺顯的道理，有時候越難讓人置信。對于聽力訓練來說，量的原則尤其重要。很多人學英語，目標不可謂不明確、方法不可謂不得法、努力不可謂不努力，然而效果不明顯。為什么？其實，很多時候，只是訓練的量不夠的緣故。這就好象是體育運動，如果你的訓練量到不到教練要求的話，很多情況下是不可能獲得預期的訓練效果的。 

　　“量”的原則的具體體現，就是我們說的四個字。每次聽力訓練，堅持在30分鐘以上。這主要是提供一次給耳朵和大腦接收有聲語言輸入的刺激過程，時間長度不夠，刺激不充分，效果就不好。這其中的原理，有點像有氧運動。如果你不能每次堅持30分左右、心率在一定范圍（因人而異）內的運動量訓練，則效果一定大打折扣。所以，這個30分鐘的量一定要堅持。可以是30分鐘重復不停地聽同一個內容，也可以聽不同內容，長度相當于30分鐘的材料，或者交錯進行?？傊看我M行至少30分鐘以上的聽力語言的熏陶。 

　　那么一個星期進行多長時間的訓練為好呢？起碼要進行6次以上的訓練，每次30分鐘。這個量的訓練頻率，加上最好以90篇素材內容為一個量的級別的高強度訓練，可以逐步使自己在一個可控的范圍內做到有目標和方向，又能循序漸進，即有序，加上可數的量的配合，最終達到一定程度的提高。并可以通過這種方法，逐步地、適時地進入到更高一級的層次。