關(guān)鍵詞：進(jìn)入睡眠的音樂 睡眠音樂

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幫助考生考前進(jìn)入睡眠的音樂

appale上是這么介紹的：


APP Store軟件 里排名第一的軟件 《熟睡》。送給大家，祝大家有個(gè)美夢(mèng)！

本人測(cè)試此軟件確實(shí)點(diǎn)效果，帶上耳機(jī)聽15分鐘聲音會(huì)自動(dòng)停止。

以下是軟件的介紹：
熟睡！是由專注在腦波研究與開發(fā)領(lǐng)域的LaluzAPP公司推出的重點(diǎn)腦波應(yīng)用。

★只需睡前聆聽“熟睡！”15分鐘，就能輕易獲得5倍于平時(shí)的深度睡眠效果，安全有效。

★“熟睡！”經(jīng)3000 人群測(cè)試，95%的人第一次使用就能改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)使用，最高能提升5倍睡眠質(zhì)量！

★“熟睡！”附帶睡眠記錄功能，讓你可以每日跟蹤睡眠質(zhì)量，體驗(yàn)睡眠質(zhì)量不斷提升的喜悅。

什么是“深度睡眠”？

睡眠的好壞，不是看時(shí)間的長(zhǎng)短，而是看睡眠的質(zhì)量。對(duì)人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”，6小時(shí)的深睡眠遠(yuǎn)比12小時(shí)的淺睡眠質(zhì)量高很多。“深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段，此時(shí)的你聽不到外面的任何吵鬧，別人也很難把你喚醒，一覺醒來，你會(huì)感到神清氣爽。深度熟睡期間，激素在大量分泌、免疫細(xì)胞、各種受損細(xì)胞（尤其是腦細(xì)胞）在進(jìn)行修復(fù)、疲勞在恢復(fù)、能量在儲(chǔ)存、消化系統(tǒng)在忙于吸收營(yíng)養(yǎng)物資、廢物在大量排泄……“深睡眠”是孩子身體長(zhǎng)高、智力開發(fā)；年輕人精力充沛；中年人身體強(qiáng)健；老年人健康長(zhǎng)壽的保證。

什么是腦波？

我們的大腦，不論行動(dòng)坐臥或是睡覺，都會(huì)不斷的產(chǎn)生“電流脈沖”，這些電流也就是所謂的“腦波”。

腦波依每秒振動(dòng)頻率的快慢可分為四大類：

β 波（貝塔波）：最快波。（有意識(shí)）每秒震動(dòng)14~38次。清醒時(shí)的腦波。

α波（阿爾發(fā)波）：安定波。（橋梁意識(shí)）每秒震動(dòng)8~13次。修行時(shí)會(huì)出現(xiàn)。

θ波（西塔波）：慢波。（潛意識(shí)）

δ波（德而塔波）：最慢波。（無意識(shí)）每秒震動(dòng)0.5~3.5，熟睡時(shí)出現(xiàn)

SleepUp！的原理

通過播放帶有α波和δ波的音頻，先通過α波令使用者身心放松，再將使用者的腦波逐步調(diào)整至與δ波同步（也就是熟睡狀態(tài)），來獲得深度睡眠

SleepUp！的效果

-迅速放松身心，促進(jìn)睡眠

- 獲得5倍深度睡眠（以8小時(shí)睡眠時(shí)間計(jì)算）

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