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適合那些在國(guó)外的孩子們的"電飯鍋"食譜

 咖哩碎牛肉飯: 

洋蔥炒軟入牛絞肉同炒,加咖哩粉再炒;馬鈴薯、胡蘿卜倒入,加  鹽、料酒、一碗水上蓋,小火燜15分鐘起鍋;盛碗熟米飯于大盤中,將咖哩牛肉澆飯上(嫌麻煩?直接去超市買咖喱塊,再買點(diǎn)蔬菜和肉,蔬菜和肉快熟的時(shí)候把咖喱塊扔進(jìn)去,過個(gè)5~10分鐘就可以開飯了~)。 



鹽雞+雞汁油菜+鮮美雞湯:米加水下鍋;雞用鹽、雞粉和油里外抹個(gè)遍,雞肚里塞蔥段、姜段;待電飯煲中的飯開始出現(xiàn)小洞洞時(shí),將雞放入,一煲浸透雞汁香噴噴的鹽雞飯便出煲了。 



香蕉拌飯: 



香蕉切小丁和飯混在一起,飯粒軟一點(diǎn)最好,可先用水泡一下,相當(dāng)爽滑哦 



粟米油鹽飯:【偶爾吃點(diǎn)粗糧身體好~】 



洗好米后,粟米粒(大概是米的三分一份量)加鹽小量、油小量,與米一齊拌勻,加入比平時(shí)煮飯少一些的水(因粟米粒會(huì)有水份),直接放入電飯煲煮就得啦,飯好之后又有粟米的爽甜,又有油鹽的香和味,最適合愛健康愛苗條的人士。 



類似的還有: 



黃金飯: 

大米加3/1的棒渣兒或是小米 



紅薯飯: 

大米加適量的紅薯小塊(方糖大?。?nbsp;



南瓜飯: 



做法:正常做飯,到要插電的時(shí)候停。南瓜切小塊,蔥花,我還喜歡加點(diǎn)超市買好的肉餡,省事啊。當(dāng)然,南瓜是主料。別的實(shí)在沒有也很好吃的。把南 瓜(即其他)放入電飯鍋。撒點(diǎn)鹽。蓋蓋子,按煮飯的按鈕吧。等它跳到保溫,拔電悶一會(huì)就好了!~~很好吃。不用油啊什么的,健康又簡(jiǎn)單。 



羊肉燜飯:
材料:一只羊腿(一只羊腿是不可能的,太多了,我覺得一斤足夠了啊,兩斤就是肉祖宗 了- -),大米,胡蘿卜,卷心菜,蔥姜蒜。 

先把羊肉用開水沖洗一下,然后放入電飯鍋內(nèi),倒入開水浸沒羊肉,放入整段的蔥,蒜瓣和姜片,放鹽,煮30-40分鐘。煮熟后把羊肉取出,撕成條狀。把羊湯晾的比較的涼。把里面的姜取出。蔥蒜不必。然后淘米,把胡蘿卜切成1cm見方的丁,把卷心菜用開水燙一下后切碎。連同羊肉一起放入羊湯中。用電飯鍋煲熟。 

 

魚粥: 

超市里買的凍鰻魚塊,不然少骨頭的魚也成。切了片,用醬油鹽大料十三香糖加水浸泡(淹漬)。半小時(shí)候以上吧。取出里邊的大料啊等雜物。連汁帶魚全加到米里。水不夠就再加點(diǎn)水。接下來就如正常做飯。跳到保溫拔電。過一會(huì)打開。也可以加了水,做魚粥。 

蛋粥: 

剩飯加水煮成粥,打雞蛋攪拌,煮稠一點(diǎn),加點(diǎn)鹽、胡椒、雞精,撒上蔥末。 



板栗粥: 



板栗去皮切碎粒與淘好的糯米,加拍碎的生姜、鹽,煮至米爛湯稠。 



青菜白粥: 



把剩飯用開水泡開,按下開關(guān)。菜心切成半寸寬條狀。等泡飯煮開后3分鐘,撒下青菜,攪拌至顏色轉(zhuǎn)為嫩綠,復(fù)蓋上,約1分鐘后,加鹽、味精、麻油即可。還可放點(diǎn)年糕絲或撒點(diǎn)蝦皮作點(diǎn)綴,調(diào)以噴噴香的熟豬油(沒這貨不是問題,滴點(diǎn)橄欖油也成~)。 



黑白雙雄粥: 



青魚中段斜刀批薄片。紹興花雕酒、鹽、蛋清拌勻。鍋三成熱時(shí)放魚片(怕濺的話少一點(diǎn),煎一下魚片,效果一樣的),略炸成乳白色取出。黑木耳、鮮豌豆開水燙熟。米下鍋煮開5分鐘,放魚片、黑木耳、豌豆用文火(電飯煲保溫檔)煮20分中,撒入蔥花和香油、鹽、味精,可口的粥煮好了! 



五彩雞絲粥: 



油鍋入雞絲炒至色白盛起(同上)。米燒開入雞絲拌勻復(fù)蓋上;轉(zhuǎn)為文火熬20分鐘,攪拌至稠,放胡蘿卜絲、鮮香菇絲、燈籠椒絲、冬筍絲再煮2分鐘,加調(diào)料即成。 



綠豆+竹香米(或小米+玉米渣,更快):原料洗好高壓鍋,冒汽后再用小火3~5分鐘就好(懶人鍋代表,呵呵 - -)。 



糯米紅薯粥 



(1斤糯米可分3次用)糯米浸水中2小時(shí),紅薯去皮切丁,全放入電飯煲里,加水,別忘不時(shí)攪動(dòng)以防焦底,等米粘轉(zhuǎn)小火至熟。紅薯夠甜就不用加糖了。 



黑米紅豆粥: 



黑米紅豆浸水中約3-4小時(shí),淘凈加入白糖下高壓鍋,等高壓鍋汽閥滋滋響了,可轉(zhuǎn)為小火,15分鐘即成。 




菜&湯們: 



雞腿湯: 【其實(shí)雞胸肉雞翅膀都行,推薦買把廚房多用剪,這樣可以少動(dòng)刀,因?yàn)橄耠u這樣的用剪刀剪剪就OK了,方便,安全】 



材料:雞腿兩只,干冬菇幾朵,蝦米瑤柱杞子紅棗若干(干冬菇可以用新鮮的代替)鹽少許 

做法:雞腿先用鹽腌一下,用電飯煲先用煮飯那檔一邊煲水一邊加入冬菇蝦米之類東東,水開之后加入雞腿,煮到水再開一次,把雞腿翻個(gè)面,調(diào)到煮粥檔,煮半個(gè)小時(shí)左右加入調(diào)味料就大功告成 

此外還可以順便下點(diǎn)面條之類的東東,或者加入小白菜一起煮 



蒜蓉蝦仁:【個(gè)人覺得這個(gè)煩- -可以考慮國(guó)內(nèi)帶瓶美極鮮去(國(guó)外的調(diào)味品不好買啊- -),這樣把蝦蒸熟蘸著美極鮮就能吃了= =】 



去超市里買大蝦,粉絲,花生油,蒜。這些就可以了。 

把蒜剁碎,越碎越好,然后鋪在盤子里,鋪平,蒜要比較多,至少要覆蓋住盤子底。把粉絲放入開水中燙軟,然后撈出來鋪在蒜泥上邊,把蝦洗干凈,放在粉絲上邊。然后加鹽,雞精,少量料酒,花生油進(jìn)盤子,花生油要稍微多一些,不然不好吃。不過也不能太多了,會(huì)膩。嗯,如果沒有放東西的話,花生油大概鋪平盤子底 就可以了,這樣粉絲就都可以沾到油了。如果是先放粉絲那就看著倒花生油了,大概差不多就可以了。完成上面步驟以后,把盤子放到電飯鍋里去蒸,蒸熟了就可以取出來吃了 







可樂雞翅:【這個(gè)簡(jiǎn)單且好吃】 
雞翅選用翅中(這玩意兒國(guó)外便宜的很- -),也可以適當(dāng)有一些翅根(推薦,肉多,燒的時(shí)候剪開來,容易入味,同理翅中的中間可以劃一刀- -),而翅尖最好不要選.另外還需要一塊姜,需要的調(diào)味品很少,醬油(最好是老抽,易于上色),鹽,以及可樂,大概兩斤的雞翅用一聽的可樂就差不多夠了.一鍋大概用一斤雞翅.。雞翅洗好后,用醬油腌上,姜切末撒上,不時(shí)翻一翻均勻著色,腌大概一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí).注意就是醬油的用量要適中。將雞翅連同醬油一起倒如電飯鍋里,選擇開關(guān)置于"煮飯"檔,倒入可樂,以將近漫過雞翅為宜,姜切片放入.注意的是一定不能沒有姜,否則雞的土腥味去不掉的(其實(shí)酒也行,不用可樂的話用啤酒就好了,去腥,肉又嫩,比例同可樂)。不時(shí)翻動(dòng)一下,等到可樂快要烤干了的時(shí)候,嘗一下,可以根據(jù)個(gè)人的口味再加鹽或加少量可樂繼 續(xù)煮一段時(shí)間,但時(shí)間不宜過長(zhǎng),以雞肉變的松軟甜嫩為準(zhǔn).煮的時(shí)候可以注意切換"煮飯"和"保溫"開關(guān),尺度自己調(diào)節(jié)。 





奶湯鯽魚:【超市里魚還是有的吧……買處理好的那種,回來洗……麻煩- -】 

主要原料選用活鯽魚,大概半斤左右就可以,回來后用水洗凈兩面剔上斜刀口待用.還有就是需要蔥,姜和香菜.調(diào)味品是雞精,香油,鹽,牛奶,醋等.鍋里加入 半鍋水,煮沸后把鯽魚放入過一下水后撈出。鍋里的水重新?lián)Q過,將姜和蔥切絲放入鍋內(nèi),添上半鍋水,撒入少量香油和醋,用量不宜過多,放入鹽.鯽魚放入鍋內(nèi)蓋上蓋,水開了以后就切換控制檔,悶15分鐘,直到魚肉變松了,放入少許牛奶,以顏色變成界于澄清和牛奶的純色之間的程度為宜.控制開關(guān)置"煮飯"再燒2 -3分鐘左右,嘗一下以后根據(jù)口味添加鹽,放入雞精,香菜切末撒上以后就好了。 



珍菇蓮子燉烏雞:【其實(shí)沒難度的- -】 



烏雞,珍菇,蓮子,鹽,生姜,蔥 

將上面物品洗干凈,然后用電飯鍋加水和烏雞一起加熱。大約30分鐘后,水沸騰。繼續(xù)加熱,注意鍋蓋不定時(shí)間的掀開放汽。加鹽、生姜片、蓮子、珍菇。繼續(xù)加熱20分鐘,可適當(dāng)添加少量開水,以保持水位。期間,可以用筷 子翻動(dòng)雞身,以均勻加熱。出鍋,撒少量蔥末??梢栽诩訜徇^程中用小盒子在上面蒸雞蛋,也很好吃。雞肉基本上第一天晚上吃完,然后留少量雞架肉和雞湯,第二天早晨做一頓美味雞肉面。 



冬瓜燉排骨清蒸鳊魚:【記得電飯鍋有兩層的哦~~】 



排骨一盒,冬瓜一圈,鳊魚一條,蔥 

洗干凈排骨,放到電飯鍋的主鍋內(nèi),加水,洗凈冬瓜,切成快狀,放入。加入適量鹽、一點(diǎn)發(fā)水的干香菇、油。加熱。同時(shí)在上面的蒸籠里面放一個(gè)碟子,把洗凈的鳊魚放在上面,覆蓋一些蔥、生姜片、幾片香菇、涂抹適量鹽,加一些油。放在主鍋上面一起加熱。 



豌豆燉排骨:【下飯的】 



肋排1.12Kg,豌豆2盒,蔥一定量 

肋排洗凈,切成段,放入電飯鍋中。加熱水至淹沒排骨,然后加熱。等水沸騰后,加入洗干凈的豌豆。蓋上鍋蓋,繼續(xù)加熱再燉30分鐘的樣子。放入適量鹽、蔥,少量醬油。味道好極了。湯的味道尤其鮮美! 



白灼蝦:【隨便什么蝦,新鮮就好】 



大蝦一斤六兩 生姜片、料酒(啤酒更好吃)、精鹽、醋、蒜沫。 

在350W電飯鍋中放入熱水到2/3處,放入生姜片、料酒和精鹽煮開,放入河蝦的1/3,煮5-10分鐘。同時(shí)準(zhǔn)備醋、蒜沫和少許精鹽,拌勻。撈出河蝦,蘸著準(zhǔn)備好的調(diào)料開吃,同時(shí)準(zhǔn)備下一個(gè)1/3。 (就當(dāng)是個(gè)小火鍋,哈哈) 



蒜味排骨:【有點(diǎn)耗時(shí),不推薦- -】 



排骨選用小排,一些香菇,新鮮的,一塊姜,還需要一些大蒜.調(diào)味品有鹽,味精,雞精,桂皮,八角等. 

排骨洗凈.大蒜搗碎,用搗碎的汁將排骨腌上),撒上醬油,味精,姜切末撒在上面,拌勻.腌上個(gè)一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí),將排骨揀到電飯鍋里,醬油不要一起 倒進(jìn)來了.添點(diǎn)水,加入桂皮,八角香菇一分為四放進(jìn)鍋里.然后開始燉,到排骨產(chǎn)生"露骨"的程度為宜,嘗嘗香菇的味道再適量加鹽,加點(diǎn)雞精,就可以出鍋了. 



沙丁魚飯:【罐頭其實(shí)蠻靈的- -】 



原料選用東北大米,另外需要茄汁沙丁魚罐頭,或其它魚罐頭,按你的口味挑選,最好選汁多的,而魚刺不多的.另外要一 些青菜或者大白菜,一個(gè)雞蛋.調(diào)味品是  雞精,鹽香油,醬油,番茄醬.青菜或白菜洗凈,鍋里放入小半鍋水加入菜,鹽,雞精,已經(jīng)香油,醬油各少許水沸后將雞蛋絞隨后倒入,開鍋后盛出。將鍋洗凈后加入一捧米,開始煮,鍋開了以后切換控制檔改為"保溫",直到鍋里看不出明顯還有水了.覺得合適了以后將罐頭魚 放在米飯上,罐頭汁倒在飯上。加適量番茄醬在開水里調(diào)稀以后均勻撒入,繼續(xù)悶3-5分鐘 



火鍋:【填飽肚子的利器】 



燒鍋水,底料扔進(jìn)去,然后看見什么扔什么 



如果你的電飯煲沒有不粘層,也可以燒幾道家常菜: 



紅燒肉: 

鍋內(nèi)放油,下切好的肉,插好電源開始煸炒(可能需等待一段時(shí)間,因?yàn)殡婏堝伡訜釠]一般的鍋?zhàn)涌欤?,炒香,加水(稍微多點(diǎn))、鹽、醬油、胡椒粉(最好倒點(diǎn)兒酒,去腥),燒開,放入配料(土豆、胡蘿卜……)燉熟軟就可以了(最好能有點(diǎn)湯汁,以免焦糊) 



清蒸魚:【記得別蒸海魚 - -,海魚可以弄點(diǎn)兒黃油或者花生油煎一煎,國(guó)外的銀鱈魚多便宜啊……】 



鍋底放水,架子上方碟子,魚殺好洗凈摸鹽放姜絲色拉油,蒸到熟,然后放醬油和蔥花,再蒸一會(huì),就好了。 



蒸蛋: 



超容易,兩個(gè)雞蛋打散,放水少許鹽,放到鍋里蒸,熟了方一些醬油,ok,可以吃了。 



蒸瘦肉或排骨: 



切好加油,鹽,生粉,醬油,大蒜,姜,豆豉(再放點(diǎn)咸魚會(huì)更好~),煮飯時(shí)放進(jìn)去~ 



東北亂燉:【一鍋亂燉容易出美味啊~】 



就是把粉條,豬肉,土豆,白菜,豆角,花椒,大料全放進(jìn)去的說,先后順序自己掌握,自己領(lǐng)會(huì)。然后放作料,如雞精,鹽,少量辣椒,胡椒,醬油,等等。請(qǐng)依照個(gè)人口味,本菜就是方便,味美,有營(yíng)養(yǎng),下飯。 



大排的兩種做法: 



紅燒: 



選擇軟邊的大排,肉同樣拍松散,加入適量的鹽腌制10分鐘,清水沖凈,瀝干后將每片放入油鍋?zhàn)咭幌?兩面變白就可.接著將油鍋里走過的大排倒入鍋 中,加醬油、料酒、八角、生姜、蔥、(我還加了草果和想不起名字的一種調(diào)料),可以適量加入白糖、水,開鍋后中火40分鐘,最后加雞精就可。燒出來的大排 非常嫩,味道好極了! 



清蒸: 



一定要選擇軟邊的大排,要切的薄薄的,用刀背把肉拍松散,把適量的鹽抹在一片片上,滴入料酒,加入生姜蔥等個(gè)人喜好的調(diào)味品,放入電飯煲內(nèi)一起蒸煮,飯好大排也熟了,比較省事. 



紅燒雞塊: 



1. 將雞切好用醬油腌半小時(shí)。 

2. 把電飯鍋放電油,然后按下加熱。蓋上蓋子。 

3. 油熱了就把豆瓣、蒜、花椒以及香料(嫌麻煩就去買 十三香粉,方便簡(jiǎn)單)倒下去炸。(偶爾翻一下) 

4. 然后看到豆瓣變紅了,就把腌好的雞連同半碗水放入電飯煲后開始煮。(要吃軟軟的土豆,就同時(shí)放土豆下去) 

5. 15-20分鐘后放入少許調(diào)料(鹽、糖、雞精等),再悶5-10分鐘即可。 



客家鹽焗雞腿(聽說很方便的- -) 



1、材料: 

雞腿 2個(gè) 姜 幾片  蔥 4根 

2、配料: 

鹽/油/雞精 若干 

3、做法: 

首先將雞腿洗干凈,控干水份,準(zhǔn)備幾片姜。 

等雞腿里外摸干透后,先用油把雞腿抹上一遍,再用精鹽、雞精把整只雞腿抹勻把鹽和雞精抓在手上,整只雞腿上上下下里里外抹上一層,放在旁邊待用!時(shí)間足夠的話可以放一個(gè)多小時(shí)。 

在洗干凈的電飯煲里倒上薄薄的一層油,放入姜片,把腌好的雞腿放在電飯煲里,蓋好,插電,按上電閘。等到電飯煲自動(dòng)跳閘,打開鍋蓋,用筷子將雞翻個(gè)身,再按一次電閘,這次電飯煲自動(dòng)跳閘,防入蔥,悶5分鐘就OK了。 

雞腿裝盤后把鍋底的油和沉淀的鹽醬淋在雞肉上面,電飯煲底部雖然有些焦,但反而讓雞肉更香。 



電飯鍋豬蹄: 



豬蹄洗干凈濾干水,在電飯煲里倒一點(diǎn)點(diǎn)的油,放豬蹄,八角,鹽小許,醬油多一點(diǎn)。最好放一點(diǎn)老抽,上色好看。 

放一兩個(gè)話梅,雞精,(最好放一點(diǎn)李錦記的煲仔醬,這是個(gè)好東西啊。沒有就算)搞均就按鍵行了。途中得攪一攪,以免糊底了,在差不多行的時(shí)候,放點(diǎn)白糖。 

這樣就行了,最特別一點(diǎn)就是不放水,做出來的豬蹄很Q。 



甜點(diǎn)之類的就不貼了…… 

水果羹:【其實(shí)這個(gè)很美技術(shù)含量,不過很好吃- -】 



原料:蘋果兩只,要那種皺皺巴巴的便宜的黃蘋果,味道好。橙子一只,菠蘿一個(gè),梨子一只,冰糖70克左右 

把菠蘿,蘋果和梨的皮核去掉,把果肉切成3cm見方的小塊。橙子皮剝掉,一瓣一瓣的打開。把水果都放進(jìn)電飯鍋,倒進(jìn)開水,注意千萬不要倒過多的水,個(gè)人推薦不要浸沒水果,到水果高度的八成即可。加入冰糖,大約20粒吧,不要加多。打開開關(guān)煮20分鐘左右,關(guān)掉電源,悶著放涼。 



菜一:煮面條(水開后別急著下面條,撒點(diǎn)鹽或者滴兩滴油,面條不會(huì)粘鍋)。加上一個(gè)雞蛋,加上幾棵綠油油的青菜,末了滴上香油,噴香噴香的。 

菜二:煮排骨。排骨若干,加上熱水。水開了后加上蔥段,姜片,花椒,八角(以上原料找不到問題不大,反正國(guó)外香料多,可自行調(diào)配~~),鹽。肉熟了以后,可以純吃肉,也可以再加上蘿卜和白菜,可以燉出很多種不同的味道。 

菜三:煮稀飯(一般米和水的比例是1:5)。小米稀飯最簡(jiǎn)單,還不容易沸鍋,熟的也快。大米粥容易沸,但是做好了會(huì)很好吃,而且可以切上些許松花蛋末和小蔥末,加上鹽,皮蛋瘦肉粥?;旌现啵∶?,大米,栗子,紅棗,一鍋煮就是了。 

菜四:花生青豆:;也是煮的,先泡上個(gè)把小時(shí),然后加上蔥段,花椒,八角,咸一點(diǎn)更好吃,是物美價(jià)廉的下酒菜和下飯菜。 (此菜不發(fā)表意見,女生好像不會(huì)沒事弄點(diǎn)小酒喝喝的- -) 

菜五:火鍋:還是煮的,豆腐,肉片,粉絲,白菜,菠菜,買上一包調(diào)料(超市有售),真是天下美味,適合冬天吃。(電飯鍋是萬能的~~) 

菜六:涼拌菜:豆芽,菠菜,豆腐都可以拌著吃,很簡(jiǎn)單。熱水燙一下,然后加上醋、蒜末、還有香油,豆腐么,可以切成丁狀,然后切上小蔥末!


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